Nutrir!

Essa medalha não representa só uma prova. Representa constância.

E muita gente começa exatamente assim: cheia de vontade de se movimentar, correr, cuidar da saúde. Mas, no meio do caminho, desisti achando que “não consegue manter”.

Na maioria das vezes, o problema não é o treino. É tentar sustentar o corpo com uma alimentação desregulada.

Quando a alimentação não acompanha a rotina, o cansaço vem, a motivação cai e o processo pesa. Aí parece falta de disciplina, mas na verdade o corpo só está sem as vitaminas e os nutrientes necessários para melhorar o desempenho.

Comer é parte do treino. Não um obstáculo.

Quem aprende a se alimentar de forma ajustada à própria rotina consegue seguir por mais tempo e com mais prazer.

Se você treina, mas sente dificuldade de manter, a consulta é o espaço para ajustar isso com consciência. Marque já sua consulta!